遊學

希臘美食餐館＋甜在心咖啡館（初三） 初三跟朋友約吃飯，連我一共五人。每次回台南要去哪吃我都是交給友人S安排，這一次她帶我們去公園路大遠百附近的希臘餐廳。台南的異國餐廳真的滿多的，去年我們曾去埃及餐廳（也是放了照片沒寫食記），前年則是去吃土耳其菜，哪像新竹，走到哪都只有義大利麵可以吃。不過異國餐廳的定價都不是很便宜，大約都4、500左右。 牆上的掛飾頗有異國情調，餐廳不大。我們大都點了主菜加100變套餐。我拍了門口的菜單，不過反光嚴重，而且字很小看不清楚，所以就不放上來了。 剛烤好的麵包很香，加上奶油很好吃。濃湯應該是用蕃茄熬煮而成，因為我滿喜歡吃酸的而且也不排斥蕃茄所以喝得很過癮，對蕃茄苦手的友人就幾乎沒動這道湯了。沙拉加了起司，味道很不錯。 我們還加點了一道開胃菜，叫啥蛋捲的，滑滑嫩嫩的還不錯。 其實現在對於我們點的主菜的名稱全名我已經記不完整了。我們五人點的都不一樣。我一直到結帳時才發現我點的豬肋排最貴，要540元，因為點菜時我只記得看圖片沒去看價格orz 雞腿很滑嫩。 所有主菜中我最喜歡這一道派，很好吃！這一道是友人E點的。 現在仔細想，我好像沒吃到這道沙朗牛排。 老實說我覺得我點的豬肋排應該是五道主菜中最不好吃的。不知是不是我太敏感，總覺得有很重的、我最討厭的豬臊味。 我好像也沒吃到這道紅酒燉牛肉。 吃完飯，因為還想繼續聊天，便改地點到位於國稅局附近的甜在心咖啡館。室內佈置得很溫馨，原本我們是想坐採光最好的沙發區，無奈已經有人，便坐另一區的沙發。 聽老闆說，他們家的德國啤酒很好喝，老闆本身不愛喝啤酒也很喜歡，友人S便叫了一杯。 原本我是想點下午茶套餐的，但是他們搭配的都是咖啡，茶的話補差價算一算跟單點差不多，而且剛剛吃得很撐，我便單點茶。我點了一壺櫻花煎茶，友人Y點了冷薄荷茶；菜單上寫冷薄荷茶，我們便問有沒有熱的，結果服務生說薄荷茶都是熱的，只是因為薄荷喝起來涼涼的所以寫冷薄荷茶，可是這種寫法一定會讓人誤會的吧！因為兩種茶外表看起來一樣我便只拍了冷薄荷茶。 友人E點了下午茶套餐，卡布奇諾配提拉米蘇。另外又點了法式煎餅（甜），跟可麗餅差不多，很好吃。 五個女人湊在一起可想而知很長舌。我記得我們聊到快6點吧。後來還跑到北門路逛書店^^.

守護健康很簡單 在對抗病毒的持久戰中，各種偏方妙法也不如增強身體的持久抵抗力來得有效。在日常生活中增強抵抗免疫功能，自行治癒小病痛，需要的是良好的飲食習慣與適當適量的運動。不論食補、藥補或運動，只要強化體制，善用人體本身的免疫力與自愈力，就能夠抵抗疾病。我們提供你一些簡單的小法則，守護健康其實很簡單。 1、每天爬100階樓梯 運動是維持健康的重要法則，能夠加強心肺功能以及身體的抵抗力，如果你真的沒有時間運動，爬樓梯是個即簡單又有長期效果的運動方式。 2、咖啡不過第2杯 每天的第一杯咖啡無非是你提神醒腦的必需品，但再來一杯卻大大增加了心臟的負擔，還可能帶來焦慮，心悸的副作用，這些都是過量的咖啡因搞的鬼。 3、每天少吃100卡 體重與健康息息相關，除了預防心血管疾病，吃8分飽可以活的更長壽！雖然100卡也只不過是一瓶飲料或者幾片烤麵包的熱量而已，但可別小看了這100卡，一周累計的700卡，一年就可以幫你減少5公斤的體重增加。 4、避免熬夜 熬夜是敬業的絕對附屬產品，但是長期睡眠不足對健康有著很大的傷害！偶爾失眠一兩天，可以用充足的睡眠來抵償疲憊，但真正的影響實際出現在腦部，包括記憶力與思考能力。 5、深度呼吸 呼吸，看似簡單，與生俱來的功能，一刻不能間歇。但醫學研究指出：容易緊張的人呼吸通常都淺而短促，這也使身體更加的僵硬而焦躁，而緊張的氣氛影響健康，因此深呼吸有緩解情緒焦慮保持血液迴圈順暢的功效。 6、喝水的學問 最理想的飲水方法是每天的早、中、晚三餐進餐前半小時喝一杯水，只要感到口渴，就應當馬上補充水分。有時候喝完反而會覺得更加口渴，這是身體在告訴你還沒有喝夠。水進入消化系統需要15分鐘的，因此運動前一定要補充足夠的水分，才不會感到缺水。 7、零脂肪≠零風險 超低脂肪飲食和超高脂肪飲食均會損害免疫系統，含有適當脂肪的飲食反而能夠減少自由基和發炎反應。攝取適當的脂肪才能讓你的免疫力確保捍衛身體日常健康。 8、陽光抵抗憂慮 失眠、憂慮已經成了處於事業巔峰時期成功人士的家常便飯，建議你一個最簡單的方法——曬太陽。陽光可以使人體形成維生素D，有助於鈣和磷的吸收，預防骨質疏鬆症狀，除此之外還可以使人心情變好！ 9、別當尼古丁的奴隸 吸煙除了影響肺部健康，使肺活量愈來愈低，身體容易疲勞，易遭受病毒侵犯感染疾病，還會造成肺氣腫、腦中風、胃潰瘍、肝硬化等疾病。此外，也不要忽視二手煙對身體的影響，香煙冒出的煙霧比吐出的煙更危險，毒性更強，為了自己和家人的健康，快戒煙吧。 10、抗氧化飲食配方 補充抗氧化劑可以降低自由基所產生的壓力，對於免疫機能的維持具有正面效果。抗氧化劑其實就存在於那些便宜而常見的水果中，當然，使用濃縮膠囊也很方便。 11、文明病的剋星 硒’是近代醫學界的偉大發現，對於心肌梗塞、高血壓、動脈硬化等成人疾病相當有幫助，能使血管擴張，預防動脈硬化，去除老化的過氧化脂質，是很好的抗氧化劑。而且硒可以抑制癌症的發生與轉移，刺激細胞產生抗體，還能與維他命E同時作用來延緩老化。 12、少吃奶油 愛吃奶油的人請注意，食用過多的牛油(Butter)和人造奶油(Margarine)可能導致男性的前列腺增生。奶油是西式早餐中常見的添加物，也常見於西式料理，我們的飲食習慣逐漸西化，接觸到奶油的機會越來越多，餅乾，零食，爆米花都少不了奶油，常常讓人在不知不覺中過量攝取。 13、規律的性生活 性生活也算一種中度運動，而且規律的性生活可以預防心血管疾病。現代社會壓力大，出現越來越多的‘無性夫妻’，其實擁有規律的性生活好處真的不少，一項醫學研究顯示：性生活美滿的人不但健康、年輕，更可大大降低心血管疾病的發生率。因此適度健康的性生活，不僅能增強免疫力，還可以抗癌防老，你也會變得更加有自信。 14、遠離便秘 便秘可說是現代文明病，對大多數人來說，便秘並無大害，但有時卻是一些疾病的信號，長期下來會影響身體狀況，如老化、精神不佳、易疲勞等等。糞便若在腸道裏停留過久，部分有毒細胞會直接造成腸道細胞的死亡和突變，最後形成惡性腫瘤。改善便秘要從生活飲食著手，喝足夠的水，並攝取足夠的膳食纖維，不妨以優酪乳代替乳製品，以纖維豐富的水果代替果汁，並附之以規律的運動。 15、運動是天然的威而鋼 天天運動，包你‘40歲還是一條活龍’！經常運動對於循環系統有很大的幫助，許多男性的性功能障礙與血液迴圈有關，而運動能夠降低心血管疾病的發生率，每天運動消耗200大卡，發生性功能障礙的機會就降低1倍。運動的好處不勝枚舉，光這兩項你就該有所心動！ 16、補充維生素 最基本的複合維生素可以提供最簡單的保障，以免因忽略飲食營養的均衡，導致體力衰退，讓免疫力降低。其中維生素B群可以消除疲勞，長期運動缺乏的領導人士，可以考慮多服用些維生素藥片吧。 17、有氧運動對抗文明病 工作一天下來，你是否經常有頭痛、腰酸背痛？持續運動可以緩解相當的精神壓力，因為運動的時候，身體會分泌腦內啡，這是一種類似天然嗎啡的物質，它會在體內流動，幫助你放鬆。在所有活動當中，有氧運動對於放鬆身體最為有效，所謂有氧運動包括慢跑、跳繩等強調心肺功能的活動；隨著固定節拍進行呼吸調節或肢體伸展，也是效果頗佳的有氧運動。 18、堅果降低膽固醇 生活與工作的現狀導致吃得好又缺少運動，罹患心血管疾病的人越來越多。實花生、腰果、杏仁這類堅果不但富含各種對健康有益的脂肪酸、維生素和微量元素，醫學研究更指出，長期食用核果類食品能夠降低罹患糖尿病的機會。堅果還含有抗氧化物和礦物質，如維生素E、鎂以及多元不飽和脂肪酸，再加上維生素E與硒等抗氧化營養素，對於心血管健康相當有益。 19、高纖維飲食 現代人普遍面臨過大的壓力，不同蔬果的組合配方，可以緩解各種身體的不適症狀。多食用水果類蔬菜類鹼性食品可以減少癌細胞突變的機會，蔬菜、水果中富含纖維物質，不但能夠幫助控制體重，更可以降低罹患大腸癌的幾率。而且膳食纖維會使腸內乳酸菌大量繁殖，有益菌增加，減少有害菌，有益人體健康。 20、按摩增強免疫力 按摩能使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，因為壓力所分泌的腎上腺皮質激素，會對免疫系統造成傷害。研究發現，每天接受45分鐘的按摩，一個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。若沒有辦法天天去做SPA，那麼家中的親密伴侶之間互相按摩既方便又增加情趣。 21、開懷大笑 微笑和大笑可以減少壓力荷爾蒙，使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更加活躍。大笑10秒鐘，心跳的增加幅度相當於10分鐘划船運動；笑一分鐘可以讓身體獲得45分鐘的放鬆。而且笑的時候胸部釋放一種化學物質，令人心曠神怡，是最佳的自然藥物。 22、常與友人小聚 朋友多的人不容易感冒！你相信嗎？擁有良好的社交關係的人有利於對抗壓力，免疫功能也比內向人好20%。但與太多人往來也會增加負擔，那麼常與三五知己小聚吧。 23、多吃優酪乳 口腔發炎一定是火氣大麼？多試試優酪乳吧，優酪乳可以強化免疫系統，預防口腔潰瘍，抵抗微生物和有害細菌的感染，甚至癌細胞。優酪乳具有清理腸胃的功能，可以幫助胃腸蠕動，既有牛奶的養分，又擁有乳酸菌代謝的功效，簡直沒有理由拒絕 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

~測驗~http://homepage13.seed.net.tw/web@1/cheng246/it.htm要認真作答.....不然會錯過真愛喔 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

紫地瓜蔓越梅饅頭紫地瓜蔓越梅饅頭這是十一月份做的饅頭,比例我有點忘了,只記得材料有...中筋麵粉 全麥粉 糖 沙拉油 蒸熟紫地瓜 蔓越莓  水適量作法就參考孟老師的書紫地瓜+蔓越莓滿搭的,不過饅頭蒸好後顏色又會淡一點蒸好的饅頭顏色很美吧!!想不想吃吃看~~.

韓泰輪胎公司將於(03/26)起全面再帳價5%左右...韓泰輪胎公司"全部"商品將於三月二十六日起再帳價5%左右原物料價格飆漲  反映製造成本 因國際原油及天然橡膠價格高漲，連動地導致輪胎原材料中的合成橡膠、炭煙等原物料價格高漲，其他如簾子布、鋼絲..等價格也持續一路往上攀升，原材料價格持續上揚趨勢，為堅持輪胎產品的優異水準，因此決定對市場價格做一部份的成本反映，針對乘用車、商用車與大卡客車輪胎等商品，依照花紋及尺寸不同分別調漲價格幅度5%左右。承蒙各位消費者多年來對本公司的肯定與支持，使得本公司不斷地進步，輪胎一定也繼續全力提供最好的品質給各位。台北市杭州南路一段73號一樓 TEL:02-23515153 **店內地圖**營業時間 : 週一至週五 AM 08:30 - PM 19:00 晚上 PM 19:00 - PM 21:00 須先來電預約週六 AM 08:00 - PM 18:00 每週日及國定假日公休可以參考看看 . 祝您事事順心 . .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

朵拉美 小叮嚀『手部保養』、『足部保養』多久做一次比較適當？ 一般DoRamai都會建議水水： ◎手部保養大約2~3星期做一次護理 因為手部經常在做事且常常碰水所以容易乾燥長肉刺 家庭主婦更嚴重，因為長期跟清潔劑做朋友>.<” ◎足部則是大約3~4星期做一次護理 足部硬皮會建議定期修磨，才不會導致過硬難處理或脫皮導致龜裂而受傷 足部是最會藏汙垢也是最容易讓人遺忘的地方 為了避免黴菌孳生導至香港腳 所以建議1~2星期做一次足部硬皮修磨 且每天都得記的擦上滋潤的腳霜 ～才會水嫩水嫩ㄛ～ ＊身體乳液、護手霜、腳霜、指緣油、護甲油、硬甲油＊ 想偷懶的”懶”妹妹～DoRamai偷偷說個小撇步… 如果想保養但又礙於經費~那DoRamai建議指緣油、腳霜一定不可少 因為指緣油分子比護手乳來得小所以容易讓指緣邊吸收 一定有很多水水遇過這個問題，就是 為什麼<常擦護手乳但指緣邊還是乾乾滴>?? 因為護手乳的分子大於指緣油所以不容易被吸收 因此護手乳擦在多指緣邊沒吸收，硬皮肉刺就不會離開 <硬甲油與護甲油如果二選一DoRamai會選擇>?? ※硬甲油(健甲油)※ 因為它能使指甲變得有韌性不容易斷裂且本身就有光澤度 有保護、健甲的作用 (適合不喜歡上色又喜歡拋亮亮的水水) 而護甲油是上指甲油前的護底油，預防色素沉澱 http://tw.myblog.yahoo.com/dora-mai/article?mid=152&next=11&l=f&fid=11 DoRamai會再繼續努力 也請大家多多支持和鼓勵喔 ～朵拉美*指繪館　歡迎妳～ 8773-9600 台北市忠孝東路四段112號6樓-8 (漢宮大廈內) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .